5 เครื่องดื่มจากผลไม้ ที่เปลี่ยนร้อน ๆ ให้สดชื่นได้ทันตา

ปกติแล้วเพื่อน ๆ มีวิธีการดับร้อนรูปแบบไหนกันบ้างคะ? แน่นอนล่ะ ว่าวิธีการดับร้อนของแต่ละคน จะต้องต่างกันออกไปตามสถานการณ์ แต่เราเชื่อว่าหลาย ๆ คน ต้องใช้วิธีการดับร้อนด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ แน่นอน ซึ่งหากอยากเพิ่มความสดชื่นให้เมนูเครื่องดื่มต่าง ๆ มันต้องมีส่วนผสมของผลไม้เข้าไปด้วย วันนี้เลยขอเสนอ 5 เครื่องดื่มจากผลไม้ ที่เปลี่ยนร้อน ๆ ให้สดชื่นได้ทันตา ส่วนจะมีเมนูไหนบ้าง และจะทำยากง่ายแค่ไหน ตามไปดูพร้อมกันกับ ideastorepak เลย

5 เครื่องดื่มจากผลไม้ ที่เปลี่ยนร้อน ๆ ให้สดชื่นได้ทันตา

น้ำส้มคั่น

เมนูคลายร้อนสร้างความสดชื่น ที่ป็อบปูล่าที่สุด น่าจะหนีไม่พ้นความเปรี้ยวซ่า ผสมความหวานของส้มแน่นอน ทั้งนี้แนะนำว่าเพื่อน ๆ ควรเลือกทานที่เป็นน้ำส้มคั้นสด 100% เท่านั้น นอกจากจะให้วิตามินซีอย่างเต็มแก้วแล้ว ความเปรี้ยวฉ่ำหวานของน้ำส้มยังกระตุ้นพลังความสดชื่น ปลุกชีวิตชีวาให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่หากน้ำส้มที่คั้นมีรสเปรี้ยวไปหน่อยก็สามารถเติมเกลือเล็กน้อย เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมยิ่งขึ้นได้นะคะ สำหรับน้ำส้มคั้นนั้นจะให้พลังงานอยู่ที่ประมาณ 122 แคลอรีเท่านั้น นับว่าเบาต่อสาว ๆ ที่กำลังดูแลรูปร่างอย่างยิ่งจ้า

นมปั่น + ผลไม้

เมนูนมปั่นแสนธรรมดา เราสามารถเปลี่ยนมันให้เป็นเมนูสุดสดชื่นได้ ด้วยการใส่ผลไม้บางอย่างลงไป เป็นตัวชูรสชาติให้มันน่ากินและสดชื่นมากยิ่งขึ้น เพื่อน ๆ คนไหนที่ชื่นชอบความหอมหวานของนมปั่น หรือบางคนอาจจะไม่อยากเสียเวลาปั่น แต่อยากดื่มนมเพิ่มพลังชีวิตให้กระปรี้กระเปร่าขึ้นมาอีกนิด เพียงเลือกนมไขมันต่ำมาเทผสมกับน้ำแข็งแล้วดื่มเพียว ๆ เพียงเท่านี้ก็เทียบเท่ากับการได้ดื่มนมปั่นที่แสนอร่อยแล้ว หรือจะเพิ่มกิมมิกด้วยการใส่ผลไม้บ้างอย่าง ที่ไม่ทำลายรสชาติของนมเข้าไปเพิ่มด้วยก็ได้นะจ๊ะ

สมูทตี้

สุขใดเล่าจะเท่าการได้กินสมูทตี้เย็น ๆ ในวันที่อากาศร้อน ๆ ต้องบอกเลยว่าเมนูสมูทตี้ เป็นเมนูที่ฮอตฮิตมากที่สุด สำหรับดื่มเพื่อคลายร้อน โดยเฉพาะสาว ๆ ที่รักสุขภาพและชื่นชอบการดื่มด่ำรสชาติของผลไม้เป็นชีวิตจิตใจ แต่สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ยังไม่เคยลอง อย่าช้าค่ะ หยิบเอาผลไม้ที่คุณชื่นชอบและเป็นมิตรต่อการควบคุมน้ำหนักมาปั่นเป็นสมูทตี้ แนะนำสตรอว์เบอร์รี กีวี ส้มและแอปเปิล โดยเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งมาปั่นผสมกับโยเกิร์ตและนมไขมันต่ำ เพียงเท่านี้ก็จะได้เครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อน แถมแคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน แต่กลับเพิ่มพลังความสดชื่นได้อย่างเต็ม ๆ

น้ำผึ้งมะนาว

เมนูสุดจี๊ดที่ทานเมื่อไหร่ก็สดชื่นไปตลอดวัน ต้องยกให้เมนูน้ำผึ้งผสมมะนาวเลยค่ะ ประเทศไทยของเราเป็นประเทศที่สภาพอากาศค่อนข้างร้อนจัด ย่อมทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียจากแดดง่ายเสมอ คงจะดีไม่น้อยหากเราได้ดื่มน้ำมะนาวสดชื่นซาบซ่าไปพร้อมๆ กัน งานนี้แนะนำให้สาวๆ คั้นมะนาวสดประมาณ 1 – 1 1/2 ลูกผสมกับน้ำอุ่นประมาณครึ่งแก้วกาแฟ จากนั้นนำน้ำผึ้งมาใส่ลงไปเพื่อเพิ่มรสหวาน ตัดรสอีกเล็กน้อยด้วยเกลือสักประมาณปลายช้อนชา คนจนส่วนผสมเข้ากัน เติมน้ำแข็งลงไป จากนั้นดื่มคลายร้อนกันเลยให้หนำใจ

มะนาวโซดา

ปิดท้ายกันที่ความเปรี้ยวซ่า ที่ลงตัวสุด ๆ กับเมนูมะนาวโซดาเลยจ้า ความจริงแล้วเมนูนี้ถือว่าทำง่ายมาก ๆ  และใช้วัตถุดิบในการทำไม่เยอะเหมือนเมนูอื่น ๆ วิธีการทำก็เหมือนน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง แต่เพียงเปลี่ยนจากน้ำอุ่นมาเป็นการเติมโซดาแทน เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำมะนาวโซดาที่จะช่วยปลุกพลังให้คืนกลับมาโลดแล่นอีกครั้งแล้ว ยังไงก็อย่าลืมเติมน้ำผึ้งด้วยนะคะ รับรองจะได้รสชาติหวานหอมและกลมกล่อมขึ้นอย่างมากเลยทีเดียว

ใครที่กำลังคิดเมนูเครื่องดื่มคลายร้อน ไว้ทานกับคนที่บ้าน หรือกลุ่มเพื่อนอยู่ ลองเอาเมนูทั้ง 5 ไปปรับทำตามใจชอบได้เลย รับรองว่าทานแล้วสดชื่นกระปี้กระเปร่า พร้อมรับทุกสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นระหว่างวัยอย่างแน่นอน ยังไงลองเอาไปปรับสูตรตามความชอบของแต่ละคนได้เลยนะคะ